党先来划重点！ ✅ 5天玩转普兰核心景点+小众秘境 ✅ 藏式风情住宿+高原美食全攻略 ✅ 防高反干货+拍照穿搭指南 ✅ 全程人均3k+（含交通住宿）
💡为什么选普兰？ 作为阿里地区"三围"之一（神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错），这里藏着西藏最原始的信仰与自然奇观！人少景野，随手拍都是国家地理大片感～
🚗【交通指南】 ✈️大交通： 拉萨→阿里昆莎机场（1.5h航程） ⚠️提前吃红景天！机场海拔4274m，落地别蹦跶！ 🚙当地交通： 建议包车/拼车（4人越野车约1500/天） 或参加当地旅行团（含司机+氧气瓶）
🏔️【5天行程安排】 📍Day1：初遇普兰·适应高原 🏨住宿：普兰县城（海拔3900m） 🍜美食打卡： ▪️岗底斯藏餐厅：牦牛肉火锅+酥油茶 ▪️街边小摊：藏面+甜茶（5元管饱！） 📸傍晚去科迦寺看日落，金顶与雪山同框绝美！
📍Day2：神山冈仁波齐转山初体验 🚗车程：县城→塔钦镇（2h） 🎫门票：150元/人 💡转山Tips： ▪️轻装！带保温杯+巧克力+防晒霜 ▪️第一段止热寺（12km）风景最震撼 ▪️体力差可骑马（500元/天） 🌌晚上住塔钦，抬头就是银河！
📍Day3：圣湖玛旁雍错+鬼湖拉昂错 🚗车程：塔钦→两湖（1.5h） 🎫联票：200元 💦玩法： ▪️玛旁雍错环湖（80km，建议骑电动车） ▪️拉昂错拍"黑湖"倒影（穿亮色衣服！） ▪️楚果寺看经幡与湖水交织 🍽️午餐：自带自热米饭（周边无餐厅）
📍Day4：古格王朝遗址+札达土林 🚗车程：普兰→札达（4h） 🏯古格王朝： ▪️门票65元，建议请讲解（50元） ▪️登顶看日出，残垣与土林相映成趣 🌅土林玩法： ▪️托林寺周边拍土林全景 ▪️霞义沟（小众机位，门票50元） 🏨住宿：札达县城（推荐土林城堡酒店）
📍Day5：返程日·买买买！ 🛍️伴手礼推荐： ▪️冈仁波齐转山纪念章（塔钦镇有卖） ▪️藏香/唐卡（普兰县城手工艺店） ▪️风干牦牛肉（认准"阿里特产"标志） ✈️返程：札达→拉萨（建议买晚班机，白天可再逛县城）
⚠️【血泪经验总结】 1️⃣高反预防： ▪️提前15天吃红景天 ▪️落地别洗头！备好葡萄糖口服液 ▪️氧气瓶随身带（县城药店25元/瓶）
2️⃣穿搭指南： ▪️昼夜温差大！冲锋衣+抓绒+保暖内衣 ▪️拍照穿亮色！红色/黄色长裙最出片 ▪️墨镜+帽子必备（紫外线超强）
3️⃣省钱技巧： ▪️拼车比包车便宜30%！ ▪️住宿提前1个月订（旺季涨价2倍） ▪️自带干粮！景区餐饮又贵又难吃
💬碎碎念： 普兰的美是粗犷的，是神山圣湖赋予的震撼，是转山者虔诚的脚步声，这里没有网红打卡点的喧嚣，只有最纯粹的信仰与自然，建议带颗敬畏之心来，你会收获比照片更深刻的记忆～
📌最后灵魂拷问： 转山一圈能洗清罪孽吗？ 评论区告诉我你的答案吧！👇
